Regiono sveikatos ministerija šiandien (penktadienį) pranešė, kad Kanarų salų vyriausybė paskelbė raudonąjį perspėjimą dėl savaitgalį artėjančių aukštų temperatūrų, kurios paveiks keletą savivaldybių, esančių Gran Kanarijos centrinėje ir pietrytinėje dalyse.
Raudonasis įspėjimas nuo sekmadienio (liepos 30th) iki antradienio (rugpjūčio 1st) galios Agüimes, Tejeda, Mogán, San Bartolomé de Tirajana ir Santa Lucía de Tirajana savivaldybėms, kuriose temperatūra turėtų viršyti 40 laipsnių.
Esant tokiai situacijai, Sveikatos apsaugos ministerija įspėjo medicinos centrus ir miestų merijas, taip pat parengė skubios pagalbos tarnybas. Be to, ji paskelbė šiuos patarimus gyventojams ir poilsiautojams, kaip išvengti karščio poveikio:
– Kuo ilgiau būkite vėsiose vėdinamose vietose, pavėsyje, su ventiliatoriumi ar kondicionieriumi ir kuo dažniau atsigaivinkite.
– Jei esate saulėje, būtinai tepkitės ir toliau tepkitės geros kokybės aukšto faktoriaus (ne mažiau kaip 30 spf) kremu nuo saulės.
– Sumažinkite fizinį aktyvumą ir venkite sportuoti lauke centrinėmis (karščiausiomis) dienos valandomis.
– Palaikykite hidrataciją, dažnai gerkite vandenį arba skysčius, net jei nejaučiate troškulio ir nepriklausomai nuo fizinio aktyvumo.
– Venkite gėrimų su kofeinu, alkoholio ar cukraus, nes jie gali sukelti dehidrataciją.
– Ypatingą dėmesį skirkite kūdikiams, mažiems vaikams, nėščioms ar žindančioms moterims, taip pat pagyvenusiems žmonėms arba žmonėms, sergantiems ligomis, kurias gali sustiprinti karštis (pavyzdžiui, širdies ir inkstų ligomis, diabetu, hipertenzija, nutukimu, vėžiu, patologijomis, apsunkinančiomis judėjimą, demencija ir kitomis psichikos ligomis, taip pat piktnaudžiavimu narkotikais ar alkoholiu). Tačiau turėkite omenyje, kad karščio sukeltos problemos gali kamuoti bet kurį žmogų.
– Dėvėkite lengvus, laisvus drabužius, leidžiančius prakaituoti.
– Nepalikite nieko stovinčiame ir uždarytame automobilyje.
– Pasikonsultuokite su gydytoju, jei simptomai tęsiasi ilgiau nei valandą ir gali būti susiję su aukšta temperatūra.
– Valgykite lengvą maistą, padedantį pakeisti prakaituojant prarastas druskas, pavyzdžiui, salotas, vaisius, daržoves, sultis ir pan.
– Vaistus laikykite vėsioje vietoje; karštis gali pakeisti jų sudėtį ir veiksmingumą.
