Kanarų salų sveikatos apsaugos ministerija nuo rytojaus, liepos 19 d. (antradienio), iki šeštadienio (23 įvairiose Tenerifės, Gran Kanarijos, Fuerteventuros ir La Palmos salų savivaldybėse paskelbė įspėjimus apie pavojų sveikatai.
Šiomis dienomis AEMET prognozuoja iki 36 °C temperatūrą, kuri viršija 32° maksimalios ir 24° minimalios temperatūros ribą, kad būtų galima pradėti taikyti „Prevencinio veiksmų plano dėl per aukštos temperatūros poveikio sveikatai” priemones.
Įspėjimai apie pavojų sveikatai skelbiami taip:
– Raudonas įspėjimas (didelis pavojus):
Gran Kanarijoje: liepos 19-23 d. Santa Lucía de Tirajana.
– Oranžinis įspėjimas (vidutinė rizika):
Gran Kanarija: nuo liepos 20 d. iki 23 d. La Aldea de San Nicolás, Artenara, Mogán, San Bartolomé de Tirajana ir Tejeda.
Gran Kanarijoje: liepos 20-22 d. – Agüimes, Ingenio, Valsequillo ir Vega de San Mateo.
Tenerifė: liepos 20-22 d. – Arona, Granadilla de Abona ir San Miguel de Abona.
– Geltonas pranešimas (maža rizika):
Gran Kanarija: liepos 20 ir 21 d. – Santa Brígida.
Tenerifė: Liepos 20 ir 21 d. Adechėje
Tenerifė: Liepos 21 ir 22 d. Fasnijoje, Gjimare ir Vilaflore.
Tenerifė: Liepos 21 d. Ariko, La Orotavoje ir Santjago del Teidėje.
Fuerteventūroje: liepos 21 d. Betancuria, Pájara ir Tuineje.
La Palma: liepos 21 d. Breña Alta, Fuencaliente ir Tazacorte.
Priemonės, kaip apsisaugoti nuo karščio:
Generalinis visuomenės sveikatos direktoratas išleido šiuos patarimus, kaip apsaugoti save ir kitus šiais ekstremalių temperatūrų laikotarpiais:
– Nuolat gurkšnokite daug vandens, nelaukdami, kol pajusite troškulį, išskyrus atvejus, kai tai daryti pataria gydytojai. Venkite alkoholinių ir labai saldžių gėrimų dienos metu.
– Venkite būti saulėje didžiausio karščio intensyvumo valandomis nuo 11 iki 16 val.
– Karščiausiomis dienos valandomis būkite vėsiausiose namų, butų ar viešbučių patalpose, naudokitės ventiliatoriais ar oro kondicionieriais, užsidėkite ant kaktos šviežią drėgną skudurėlį arba nusiprauskite po dušu.
– Karščiausiomis valandomis venkite fizinių pratimų ar sporto užsiėmimų. Juos atlikite ankstyvuoju paros metu, vėlyvą popietę arba naktį, nepamiršdami visą laiką drėkintis.
– Valgykite lengvą maistą, padedantį papildyti su prakaitu prarastas druskas, pavyzdžiui, salotas, vaisius, daržoves arba sultis.
– Jei tenka eiti į lauką, stenkitės būti pavėsyje, dėvėkite šviesius ir šviesios spalvos drabužius, o nuo saulės saugokitės skrybėle arba kepure ir akiniais nuo saulės. Dėvėkite vėsią, patogią, orui pralaidžią avalynę.
– Būkite atsargūs su vaistais, ypač tais, kurie turi būti šaldytuve, kad būtų tinkamai laikomi.
– Atsiradus bet kokiems simptomams, susijusiems su karščio išsekimu ar saulės smūgiu, pavyzdžiui, galvos skausmui, svaigimui, mėšlungiui, mėšlungiui, bendram negalavimui, dusulio pojūčiui dėl karščio (dusulys ar sunku kvėpuoti), nuovargiui ar išsekimui, turite nedelsdami kreiptis į 1-1-2.
